Dette er del II af min sunde firma rejseblogserie. Du kan se del I lige her <- såvel som venligst fortæl mig, at du så min rejse vlog siden jeg A.) narre af mig selv offentligt på den parkbænk, da jeg praktisk talt faldt og prøvede at hoppe over det var sjovt såvel som B.) Havde SR såvel som Tina være mine videografer på plads rundt om i verden. Mine seneste videoer Marathon Training Day 4 Marathon Training Diary Day 4 Inspicect in Flere videoer 0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder Næste op Hvad jeg spiser på en dag - Runner Edition 14:26 Direkte 00:00 08:21 01:21 Fuld afsløring - Jeg tilmeldte mig at lave disse rejsemeddelelser med nationale biler og lastbiludlejning for et par måneder tilbage, hvor min rejsutik er latterlig i år. Dette er ressourcer, jeg bruger, såvel som ønsket at videregive for at hjælpe dig. Jeg rejser med livet til fods og troede, at jeg måske deler mine tip om dette emne. God fornøjelse! At køre eller gå er en af de enkleste øvelser at bevare, mens du rejser. Alt dit krav er en vis gangbro eller en risikofri vej eller sti. Jeg har personligt kørt eller gået på flugt i mange år såvel som år - dette er fra min road trip over USA fra 4 år siden! Men der er stadig et par afskrækkende midler til at løbe tør for byen, så lige her er nogle tip/værktøjer til at hjælpe dig med at komme derude. Løber ud af byens tip såvel som ressourcer 1. Kørsel af apps - Disse apps hjælper dig med at forstå, hvor du skal køre, såvel som at spore nøjagtigt, hvor meget du løb. Runkeeper Endomondo Kortlæg mit løb Hvis du ikke har en magisk telefon, skal du inspicere Google Maps, før du rejser. Sørg for at bruge "Walking" -valget, så du får en fodgængervenlig rute. Eller bare spørg hotellets reception! Da jeg var i San Francisco i april, inspicerede jeg kortet, men var dog stadig lidt uklar. Så før jeg rejste spurgte jeg receptionen så godt, da de trak et papirkort, som jeg måtte have. Derefter trak concierge bedst på den den nøjagtige sti, jeg burde tage til Golden Entrance Bridge. Det var perfekt! 2. Løb-Før du går til at inspicere disse race-tilmeldingswebsteder for at opdage, om der er et løb i den by, du besøger. Da jeg gik til Santa Rosa sidste år, var jeg meget bummed om, at der var et løb lørdag formiddag, som jeg savnede! Jeg har måske kørt det, hvis jeg lige har inspiceret, før jeg rejste. #Svigte Kontroller disse racer noteringswebsteder, før du går: Active.com RunningIntheusa.com Halfmarathons.net Marathonguide.com 3. Planlæg for det - Pakk dit træningsudstyr. Skær derefter en realistisk tid ud, før du er på din rejse, der vil blive afsat til at løbe eller gå. Det behøver ikke at være meget tid, noget en god gåtur er tilstrækkelig til at få dit hjerte til at pumpe såvel som at bekæmpe rejsenes spænding. 4. Tankdyr efter din øvelse. Mange markeder såvel som hjørnebutikker har nogle sunde tankningsmuligheder. Fantastiske muligheder har et 4: 1 kulhydrater til proteinforhold. Nogle muligheder: chokolademælk, kalkun sandwich, nogle proteinbarer. Da trekking fra CA til NY er en så lang tur, pakket jeg fjerkræ -rykkende såvel som sti -blanding i min håndtaske (ting, der ikke ødelægger). Diætplan DP er valgfri De fleste lufthavne har også frugt såvel som yoghurtvalg - men de er dyre, så prøv at pakke, hvad du kan, før du afhængig af det. En bekymring, jeg får meget, er, "Kan du tage yoghurt med flyeterminalsikkerhed?" Teknisk nej, fordi det sandsynligvis ville blive tænkt på en 'gel' såvel som burde holdes til 2 oz. (Dette er dog tilgængeligt for skøn). Dog har jeg fået det med, før jeg ikke indså, at jeg pakket det som en del af min frokost. Jeg er ligeledes blevet stoppet for en krukke med nøddesmør såvel som varm sauce (kommer tilbage fra Panama). Så godt som jeg stod ved sikkerheds- og sikkerhedslinjen i fem minutter, da de diskuterede, om de skulle lade mig med havregryn. Nu tager jeg pakker såvel som at gøre det med varmt vand, når jeg kommer igennem. Moral af historien - Pak ting, der er 'sikre' at få med sikkerhed og sikkerhed, så du ikke sulter på den anden side! I sidste ende kan du glæde dig over dine rejser, mens du forbliver aktiv - det er bare et spørgsmål om forberedelse, planlæg såvel som handling: Forbered dig - pak dit træningsudstyr. Plan - spørg hotellets concierge eller forskningsundersøgelse, hvor du vil køre eller gå. Få det til at forekomme - udskær lang tid på din rejse for at træne, ligesom du ville få tid til at se et museum eller tage en tur. For meget flere tip såvel som teknikker overholder #HealthyBizTravel på Twitter. Spørgsmål: Har du en foretrukken app, du bruger til at spore din aktivitet? Jeg har et par apps, men jeg kan godt lide bare at bruge et kort og/eller spørge nogen lokal. Denne udgivelse blev sponsoreret af National Lease A Cars og Truck Alle meninger er mine egne. Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld!Del Tweet Pin Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Coronavirus for løbere - hvad du kræver at vide Coronavirus for løbere - hvad du kræver at vide Coronavirus info til løbere. Kan du løbe under COVID19 -udbruddet. Liste over maraton annulleret eller forsinket D Las Vegas mad såvel som Paris Hotel Pictures fra Half Marathon Weekend Las Vegas mad såvel som Paris Hotel Pictures fra Half Marathon Weekend RNR Las Vegas Half Marathon rejsetips. Hvad skal man spise Paris Casino Hotel Pictures såvel som den allerbedste mad såvel som cocktails. Hurtig tr Brug af en aftale med maske, mens du løber udenfor Brug af en aftale med maske, mens du løber udenfor Handle med maske til løb eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Retningslinjer for brug af en maske fra CDC. tip til være Rejsetips såvel som historier fra San Francisco -ferie Rejsetips såvel som historier fra San Francisco -ferie Rejsetips fra San Francisco. Rejse tilståelser fra min sommerflugt samt foretrukne placeringer i San Francisco Californ Pakning til Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Pakning til Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Pakning til Run Disney Red Wine såvel som Dine Half Marathon Race Weekend. Hvad jeg pakker for at løbe 13,1 mile løb Min hviledag morgenrutine Min hviledag morgenrutine Min morgenrutine på en hviledag fra løb. Hvad jeg gør, hvad jeg spiser på en hviledag såvel som andre BT'er uden løbsdag ⚡ af Shareaholic .