i går Ben og jeg modtog en kopi af Herald med Big Sur Marathon på forsiden (dateret 30. april). Vi antager, at det kommer fra Big Sur Mary Peeps. Underligt, men cool?
Jeg vågnede kl. 5 og valgte bare at rejse mig og starte dagen.
Mine nyeste videoer
5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Sådan gør du dig klar til at løbe. Forslag til, hvad du skal gøre, før du løber
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder
Næste op
4 minutters stående kerne træning for løbere
04:31
Direkte
00:00
08:21
05:34
Med mad.
I morges prøvede jeg Pilates for første gang! Sidste måned havde mit motionscenter et meget salg til medarbejderne, og jeg købte 4 sessioner med Pilates. Jeg bad en af mine gode venner, Sarina om at træne mig
Lad mig starte med at sige, at jeg virkelig ikke vidste noget om Pilates før denne session. Vores motionscenter har et privat værelse ud i det ovenpå hjørne af gymnastiksalen med reformatorer og cadillacs. Jeg har set et par ting, men har aldrig prøvet det selv.
Dette er en reformator:
Dette er en Cadillac:
Dette er upassende:
(Sarina sagde, at jeg burde have mine resultater om 2 uger.)
Da dette var vores første session sammen, fik min træner en fornemmelse af mine evner, styrker og svagheder. Hun forsøgte at få mig til at lave pull-ups-som jeg sagde til hende: ”Jeg kan ikke løfte min kropsvægt!?!? !!*#NB”.
Hun sagde: “Vi vil arbejde på vores svagheder, indtil de bliver styrker.”
Det er mit nye tema for 2012.
Mens dette var uhyggeligt svarende til en gynækologisk eksamen, havde jeg stadig det sjovt! Jeg tror ikke, det er en træning, der kan sammenlignes med løb (men det var ikke poenget!). Jeg synes, det er en fantastisk måde at styrke min kerne på. Jeg har virkelig brug for dette, fordi jeg lige har tilmeldt mig et maraton (!), Og mine ribben er virkelig ømme dagen efter en fuld, fordi min kerne bliver udmattet af at holde mig oprejst.
På vej hjem lavede jeg et meget vigtigt pit stop for mine to trang i ugen: vandmelon (altid)
Og TJ’s Honey Wheat Pretzels.
Dette vil være frokost.
Spørgsmål: Hvad er en svaghed, du kan arbejde på i år?
For mig er det bestemt kerne og fleksibilitet.
Og måske burde jeg arbejde på at lægge mindre vagskud på min blog …
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del