Hej! I dag taler vi om, hvad vi skal spise, før du løber. Har du go-to mad, der altid fungerer for dig?
På det seneste før du kørte, har jeg nippet til stimulering og snacking på druer. Jeg er fortæret af druer. Ikke bare nu – hele tiden. Det er min anden foretrukne frugt efter min foretrukne mad gennem tidene.
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Inspect in
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 6
01:19
Direkte
00:00
08:21
01:21
I lange løb gør jeg noget som havregryn eller toast med PB samt en banan. Til sidst afhænger det af, hvad jeg er i humør til, såvel som hvad jeg har omkring. Jeg forstår, hvad jeg kan spise morgenen på et løb. Jeg har gjort hvad som helst fra havregryn til quest -stænger til tortillas med smør såvel som salt.
Men den mest essentielle ting at forstå for brændstof før kørsel er-metode det i træning. Dit krav om at forstå din krop såvel som nøjagtigt, hvordan den reagerer på forskellige fødevarer. Dit krav om at forstå, mens du løber rundt i dit samfund, hvis noget vil forstyrre din mave.
Du ønsker ikke en overraskelse på løbsdagen. Gør dette til en bekymring derop med hvert andet element i træning.
Hvad skal man spise inden et løb:
I andre løb samt spise nyheder …
Jeg købte et bundt af forudskoppet butternut squash fra Costco (fordi mine knive er tragiske såvel som ikke ville skære det så godt som da jeg er doven såvel som siden jeg, da jeg brød en kniv, der prøver at skære en).
Og jeg så denne film tilfældigt på CVS – løb for dit liv om Fred Lebow. Det er på Netflix såvel som Amazon såvel som jeg begyndte at se det i går aftes.
Spørgsmål: Hvad spiser du før et løb eller træning?
Send mig projektmappen
1SAVE
Deling er omsorgsfuld!
1
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus noter om
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
Det allerbedste løb spiser samt gentag fra april 2018
Den allerbedste kørende såvel som opskriftsblog podcast -meddelelser fra april. De fineste forslag til Boston Marathon -videoen såvel som 3 komponentopskrivning
Kør hurtigere forslag – dit mantra
Kør hurtigere forslag – dit mantra
Kør hurtigere med et mantra. Den allerbedste metode til at køre hurtigere er at fortsætte såvel som at forblive positiv. Vælg et løbende mantra med th
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din foretrukne del af måneden? Præcis hvor meget kørte du? Præcis hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
Hvad jeg spiser på en dag – for løbereHvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog om hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag såvel som snacks. plus
⚡ af Shareaholic
.