seks miles, der bruges til at være min foretrukne afstand (det er teknisk stadig til midt i ugen), men jeg har lykkeligt kørt ni miles de sidste par weekender. Jeg tror, at ni miles er min foretrukne langdistanceweekendløb.
Før jeg rejste havde jeg et stykke toast med PB, banan såvel som gelé. Åh, såvel som meget vand.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters træning i underkroppen til løbere
Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel som glutes. Ingen enheder er nødvendige.
Glute Bridge
Æsel spark – skiftende sider
Muslingeskaller – skiftende sider
Få meget mere information på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
04:49
Da jeg kom tilbage, kunne jeg ikke vælge mellem en smoothie eller en yoghurtskål. Jeg har spist en hel del smoothies for nylig, så jeg gik med yoghurt. Jeg spiste 5x den vandmelon, der blev vist lige her?
Af programmet tilføjede jeg også PB! (TJ’s er stadig ude af AB. Boo.)
Normalt skræmmer Long Runs væk min appetit, men i dag blev jeg sulten igen to timer senere! Jeg antager, at min krop bliver brugt til denne afstand.
Jeg spiste meget mere veggie -fjerkræ såvel som ris over en salat. Dette er min nye foretrukne ting, men jeg tror, det har meget sukker i den sauce, som jeg prøver at komme væk fra?
Opdatering om Ben’s skade: Mærkeren er til sidst forsvundet såvel som klippet er helende. Men det er stadig groft.
Kyllinger kan grave ar, men de graver ikke åbne sår. Okay, jeg er nødt til at rengøre dette sted, før jeg gør noget andet!
Vent, skal jeg virkelig rengøre, hvis vi snart bevæger os? Angiv venligst nr.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Half Marathon Race Recap såvel som gennemgang. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program såvel som raceevaluering samt ideer til
15 Hurtige snack -ideer
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hvad jeg spiste i weekenden såvel som det allerbedste løb samt spise i november
Hej!! Hvordan går det? Hvad er din foretrukne del af måneden? Præcis hvor meget kørte du? Præcis hvor meget spiste du? Hvorfor er jeg a
Resultaterne af Resultat Resultat af Revel Marathon-Big og sammenfattning
Resultaterne af Resultat Resultat af Revel Marathon-Big og sammenfattning
Revel Run Race Series Marathon enorme bjørne race sammenfattelse såvel som top 10 -listen. De allerbedste miles af Revel enorme bjørn såvel som at løbe med min
Kør Disney Races 2022 – Indikation af links såvel som datoer
Kør Disney Races 2022 – Indikation af links såvel som datoer
Præcis hvordan såvel som hvornår man skal tilmelde sig Run Disney -løbene i 2022 2023. Hvidvin såvel som Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. WA
Disney World 5K Race RecapDisney World 5K Race Recap
Walt Disney World 5K Race Recap. Kør Disney Expo, 5K Race samt Begin Line Photos. Idéer til at køre WDW Race Weekend
⚡ af Shareaholic
.