Jeg har hørt i aldre, at det tager 21 dage at gøre (eller bryde) en vane. Nå, jeg har forsøgt at bryde et par dårlige rutiner i et stykke tid nu uden succes. Jeg tror virkelig, at mine tre værste rutiner er det, der står i metoden mellem mig såvel som min målvægt. Jeg har […]

Hvordan har din onsdag? Midt om morgenen glædede jeg mig over et par af min mors meget modne organiske abrikoser. Vi kan godt lide at bemærke, at de er regionale såvel som organiske, fordi det typisk koster meget mere i butikken – men når du vokser det selv, hvis du føler dig fri! Mine nyeste […]

NCAA har netop overholdt meddelelsen: NCAA College -atleter har chancen for at drage fordel af deres navn, billede såvel som lighed fra torsdag. Styringsorganer i alle tre afdelinger i dag omfattede en ensartet midlertidig politik, der suspenderede NCAA-navn, billede såvel som lighedsregler for alle indkommende såvel som nuværende studerende-atleter i alle sportsgrene. ”Dette er en […]

God morgen / eftermiddag / aften / midt i natten! Jeg har en masse gode ujævne livshacks at dele med dig i dag! Er du klar? De er alle baseret på min lil weekend … så her går vi … Sådan gør du dig klar til et langt løb: Mine mest aktuelle videoer Podcast recaps […]

Årsagen til, at jeg fik blodarbejde i denne uge, var til min ernæringsklasse. Jeg har brug for min blodtype og kolesterolniveauer til et papir (det skyldes i dag!). Jeg har faktisk altid været nysgerrig efter min blodtype, men har aldrig givet blod, fordi jeg altid træner til noget og en anden og ville ikke risikere […]

Hvilken beslutning vil denne monican gøre ??? Efter at have læst dem højt til en god ven blev det forklaret, at jeg sandsynligvis ville gøre alle de sidste tre: Mine mest aktuelle videoer 4 minutters træning i underkroppen til løbere Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel […]

Hej der fra himlen! Jeg er på min metode til Seattle for Blogher Food Seminar Ideal Now Jeg fløj ud af John Wayne (den orange region lufthavn) såvel som det var simpelt peasy. Mine mest aktuelle videoer Marathon Training Day 1 Flere videoer 0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder Næste op Rejse Jane Review […]

Hvordan går din dag? Først og fremmest – Breaking Bad. Mine mest aktuelle videoer At lære af et dårligt løb Dårlige løb sker – her er hvordan jeg flyttede forbi det og lærte af mit næste løb. Idé til at hjælpe dig med at blive en bedre løber ved at være en neutral observatør af […]

ha, jeg skrev lige “kolbe-back fredag”. Jeg havde en margarita med mine raffinerede mixere i går aftes, og det var fantastisk at gætte, at min hjerne vil have en anden lige nu i aften! I morges gik jeg en nem 3 mile løb / 1 mile gang. Jeg har en lang løb planlagt til i […]

Hej! Jeg er tilbage i Californien! Jeg savnede det lige her så godt som jeg savnede Vegas en lil bit også. Jeg havde en læges besøg i morges, så jeg var klar til et par miles allerførste ting. Derefter angreb jeg køleskabet såvel som blev forberedt på min aftale. Mine seneste videoer American Dirt Book […]