Hej! Hvordan har du det? hvordan var din weekend? Fars dag? Lørdag? Snydedag? doven dag?
Jeg er her for at rapportere med min maratontræning i uge 5, men jeg har et par lil -buler i vejen til at bemærke:
Mine seneste videoer
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående ABS -træning kan du gøre derhjemme. Intet udstyrs kerneøvelser, du kan gøre, der står op før eller efter et løb. Hurtig tutorial på 5 træningsbevægelser for en stærk kerne og udfordre din balance.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21
Direkte
00:00
08:21
04:31
A.) Det var en million grader. En million. Jeg tællede.
B.) Jeg har ikke optaget mine løb og noter, så snart jeg er færdig, som jeg gjorde i de første to uger af træning. Jeg er nødt til at komme tilbage på det.
Det kom til 104 grader i dag.
Og det er lidt sjovt, at fugtigheden er 25% her mod de 90%, det var i Florida i sidste uge. Whew! Det var uslebne.
Marathon Training Week 5
Søndag – 5 miles i Florida. Grundlæggende under vand med fugtighed.
Mandag – 4 miles. Lige tilbage fra Florida og udmattet. 21 dages fix cardio.
Tirsdag – Kør med Charlotte, 6 miles let tempo. 21 dages fix overkrop.
Onsdag – 8 miles. 4x 20 sekunders skridt i slutningen.
Torsdag – hvile fra at løbe. 21 dages fix Pilates fix.
Fredag - 8 miles med noget gåtur.
Lørdag – 12 miles. super hot. Whew. Så varmt. Hjælp.
I sjove kornnyheder prøvede jeg den nye Tiny Toast Strawberry (det kommer også i blåbær), og det er så godt. Dette er mere en snack mad end morgenmad, men det er stadig rigtig godt !!
Lad os nu tale om mit tredje yndlingsemne – Ice Cream!
Jeg blev alle klædt ud til lejligheden, fordi jeg elsker det så meget.
Endelig prøvede jeg cremering i går aftes. Jeg har set denne kæde dukke op over hele Orange County, men havde virkelig ingen idé om, hvad det handlede om. Jeg er en Yogurtland -pige hele vejen, men jeg er altid åben for nye ismuligheder, så her går vi!
Det er slags kompliceret, idet du vælger din base, smag og toppings. Der er så mange muligheder !! Jeg ved ikke, hvordan det fungerer nøjagtigt, men de laver isen lige der, når du bestiller den.
Trin 3 er toppings – du kan vælge at få dem blandet i eller på toppen.
Jeg fik kokosnød med Nutella og chokoladechips og mandler.
SPØRGSMÅL: Har du prøvet creme eller lignende?
Havde du is i weekenden?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del