Praktisk fitnessguide

God morgen / eftermiddag / aften / midt i natten! Jeg har en masse gode ujævne livshacks at dele med dig i dag! Er du klar? De er alle baseret på min lil weekend … så her går vi … Sådan gør du dig klar til et langt løb: Mine mest aktuelle videoer Podcast recaps […]

Årsagen til, at jeg fik blodarbejde i denne uge, var til min ernæringsklasse. Jeg har brug for min blodtype og kolesterolniveauer til et papir (det skyldes i dag!). Jeg har faktisk altid været nysgerrig efter min blodtype, men har aldrig givet blod, fordi jeg altid træner til noget og en anden og ville ikke risikere […]

Hvilken beslutning vil denne monican gøre ??? Efter at have læst dem højt til en god ven blev det forklaret, at jeg sandsynligvis ville gøre alle de sidste tre: Mine mest aktuelle videoer 4 minutters træning i underkroppen til løbere Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine ben, hofter såvel […]

Hej der fra himlen! Jeg er på min metode til Seattle for Blogher Food Seminar Ideal Now Jeg fløj ud af John Wayne (den orange region lufthavn) såvel som det var simpelt peasy. Mine mest aktuelle videoer Marathon Training Day 1 Flere videoer 0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder Næste op Rejse Jane Review […]

Hvordan går din dag? Først og fremmest – Breaking Bad. Mine mest aktuelle videoer At lære af et dårligt løb Dårlige løb sker – her er hvordan jeg flyttede forbi det og lærte af mit næste løb. Idé til at hjælpe dig med at blive en bedre løber ved at være en neutral observatør af […]

ha, jeg skrev lige “kolbe-back fredag”. Jeg havde en margarita med mine raffinerede mixere i går aftes, og det var fantastisk at gætte, at min hjerne vil have en anden lige nu i aften! I morges gik jeg en nem 3 mile løb / 1 mile gang. Jeg har en lang løb planlagt til i […]

Hej! Jeg er tilbage i Californien! Jeg savnede det lige her så godt som jeg savnede Vegas en lil bit også. Jeg havde en læges besøg i morges, så jeg var klar til et par miles allerførste ting. Derefter angreb jeg køleskabet såvel som blev forberedt på min aftale. Mine seneste videoer American Dirt Book […]

tilståelse torsdag. Fordi det næsten er jul, og jeg vil komme på Julemandens dejlige liste. (Ikke rigtig, se nedenfor.) Mine seneste videoer Marathon Training Day 5 Marathon Training Running Blog – Run Eat Gentag. Træningsplan Dag 5. Flere videoer 0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder Næste op Marathon Training Day 4 01:21 Direkte 00:00 […]

i går aftes kastede jeg mange tilfældige komponenter sammen for at lave et parti cookies. Jeg er virkelig virkelig dårlig til at bage cookies af en eller anden grund såvel som ønsket at vise Chandra min mangel på cookiefremstillingsevner. Mine nyeste videoer Golden Retriever tager ikke sine piller! Flere videoer 0 sekunder på 2 minutter, […]

Hej! Præcis hvordan har du det? Jeg er god! Men jeg er ikke bøjet. Jeg vil dog være bøjet! (Ved ‘bendy’ mener jeg fleksibel.) Så jeg laver en 30 -dages yoga -udfordring. Vil du være med mig? Jeg vil ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, men du skal helt være med. Det er fantastisk […]